もんぺい

2022.10.21

40回目の訪問

出勤前の朝ウナ♨︎

サ室:10分×3
水風呂:30秒〜1分×3
外気浴:5分×3

やはり、朝はサ室ストーブの立ち上がりが遅く10:30までいましたが、1セット目は上段でも65℃。徐々に上がって3セットめでようやく80℃に達するくらい。
水風呂は最初から17.8℃できちんと冷やしてくれてました!
ととのいは訪れませんでしたが、スッキリでしたー!♨︎!♨︎!

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