もんぺい

2022.10.02

36回目の訪問

サ室:5〜6分×3
水風呂:45秒×3
外気浴:5〜15分×3

イントロ:お清め〜酸素風呂
アウトロ:交代浴〜水シャワー

謎のアレルギー、鼻炎に苦しむ。
息苦しさからか、1セットめ5分で心拍数が145に⚡︎(平常時は80がアベレージ)
すぐに水風呂からの外気浴で、1セットめから大ととのい♨︎
あとの2セットは軽く流す感じでも大満足でした。
サ活中に鼻炎はどこへやら。
帰り道に鼻炎再発⚡︎

あとは寝るだけ。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
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