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2023.01.27

67回目の訪問

歩いてサウナ

♯サウナ室
6分×3セット
静寂ロウリュ 6分

♯水風呂
30秒×4セット

♯休憩
バイブラ 5分×3セット

昨日からお泊まりで、朝風呂&朝ウナ。
貴重な機会の女湯へ。

昨晩と打って変わって室温は98℃。
感じが全然違う!ダラダラ入れるのでこれもあり。
何気にタオルの敷かれ方も夜と違う。
これが本来のあり方なのかな?
SKCで言う、暁のロウリュに該当するプログラムが合ったりするかなぁと思っていたらちょうどMNBさんの静寂ロウリュが。
絶妙なロウリュと団扇での撹拌が朝から気持ち良かったです。
お陰で頭もスッキリしました。

今日この後の仕事に向けて、良いスタートがきれました。

二日間ありがとうございましたとき

歩いた距離 1.8km

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
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