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2023.01.30

68回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

サウナ室の温度
上の温度計 108℃
下の温度計 106℃

♯サウナ室
6分×1セット
10分×1セット
爆風ロウリュ
2→4、7、8

♯水風呂
30秒×3セット
2分×1セット

♯休憩
バイブラ 5分×2セット
外気浴 7分×1セット

月末月曜日のSSKさんの爆風ロウリュを求めて。

今日のサウナ室は110℃弱のアツアツ、水風呂は14℃台のキンキン。
入りの1セットローテーションで既に気持ち良かったです。
バイブラの温度設定が絶妙でこの時期は特に長湯しがちです。

爆風ロウリュは2セット目から入室。
弱め弱め強めの緩急がとても心地よい。

再度入室は7セットめ。バケツドボンロウリュ後と思われる室内は4段目ががら空きで、他が満席状態。久しぶりの爆風ロウリュでの4段目。
最初の撹拌×2はまだ耐久出来ましたが、そこからの追いバケツは3段目に下げましたが、無理でした🤣

退室して水風呂長め、外気浴。
限界を超えたバケツロウリュで体はアチアチになっただけに、外気浴の心地よさは格別でした。

静寂のサ室で長めに入り、8セット目へ。
鬼役への豆まきがてらのブローを貰い、
これまたアツアツに仕上げたロウリュを味わい、
氷を頭から浴びてバイブラで休憩して今日は〆!

今日も気持ち良い体験をありがとうございました。

お声がけいただきました皆様に感謝!

歩いた距離 3km

玉子チャーハン、ジャンボ餃子、豆腐サラダ

今日のチャーハンはパラ系! コスパ良し!旨し!

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 14.4℃
25

ηs

2023.01.27

67回目の訪問

歩いてサウナ

♯サウナ室
6分×3セット
静寂ロウリュ 6分

♯水風呂
30秒×4セット

♯休憩
バイブラ 5分×3セット

昨日からお泊まりで、朝風呂&朝ウナ。
貴重な機会の女湯へ。

昨晩と打って変わって室温は98℃。
感じが全然違う!ダラダラ入れるのでこれもあり。
何気にタオルの敷かれ方も夜と違う。
これが本来のあり方なのかな?
SKCで言う、暁のロウリュに該当するプログラムが合ったりするかなぁと思っていたらちょうどMNBさんの静寂ロウリュが。
絶妙なロウリュと団扇での撹拌が朝から気持ち良かったです。
お陰で頭もスッキリしました。

今日この後の仕事に向けて、良いスタートがきれました。

二日間ありがとうございましたとき

歩いた距離 1.8km

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
24

ηs

2023.01.26

66回目の訪問

サウナ室の温度計
上の温度計 ???
下の温度計 104℃

♯サウナ室
静寂ロウリュ
1→インターバル?→2

爆風ロウリュ
ロウリュウ姉妹→MTK君→ぽんちゃん

♯水風呂
30秒×2セット

♯休憩
バイブラ 10分×1セット

まずはぽんちゃんロウリュ
に参加!本来のセット間のインターバルにロウリュウ姉妹のロウリュが挟まり、実質間が空かないプログラム。静寂ロウリュのパートはじっくりと。爆風ロウリュは熱く激しく。途中MTK君も巻き込まれてほぼオールスター。
最後はぽんちゃんの爆風ロウリュで〆!
静寂ロウリュの雰囲気と風が心地良いなぁ。

この後の20時30分のプレロウリュへ向け、
いよいよ女湯へ。

サウナ室の温度計
126℃
♯サウナ室
6分×8セット
爆風ロウリュ
プレロウリュ1→3

♯水風呂
30秒×16セット

♯休憩
外気浴 5分×9セット
内気浴 5分×3セット
バイブラ 10分×4セット

いよいよ湯の泉スタッフさん一押しのサウナ室へ。
いきなり熱い🥵ので温度計を見る。
示す温度はまさかの126℃!!!
立っているのがキツいので、とりあえず1段目に座ると幾分か厚さが和らぐ~。
水風呂→外気浴を長椅子で。
中々室温が120℃を下回らず高温のまま。
プレロウリュも120ど台で開始。
自分史上最高温の爆風ロウリュでした。
1セットめSSKさん、2セットめMTK君、
3セットめはお二人で。ブロワーは2台→2台→4台。ほどほどのロウリュでも熱い。
プレロウリュ終了後は本番までに数セットローテーション。室温はまだ120℃を下回らず。
途中貸し切りになったので、サ室内で色々とポジションを試したり、セルフロウリュをしたりと
存分に堪能しました。

本番最初は静寂ロウリュ。噴霧器を2台使いじっくりとロウリュ。途中サウナストーブを切っているとの発言があり、それでも熱いサウナ室に驚き。
途中2カ所に3段目の設置が有り、試して見ると天井に頭がつく高さ故、熱さと蒸気がよりダイレクトに刺さる。

爆風ロウリュはプレロウリュ回より蒸気増し!
湿度があるので、熱さの感じ方がまた違う。
3セットブローされてからの水風呂が最高。

そのあとの激アツ回はしっかりフェイスタオルとバスタオルで身を包み、至高の熱さを体験。
このサウナ室ホント凄い。
上げきった後の、余韻をしばし室内で堪能。
退室した後の空気や水風呂が毎度気持ち良かったです。
この後も、数セットローテーション。
存分に楽しみました。
ありがとうございました。

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 14.8℃

  • サウナ温度 126℃
  • 水風呂温度 16℃
6

ηs

2023.01.23

65回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

サウナ室の温度
上の温度計 102℃
下の温度計 102℃

♯サウナ室
6分×1セット

爆風ロウリュ
1→2 5→7 8

♯水風呂
30秒×4セット

♯休憩
バイブラ 5分×4セット

月曜日恒例SSKさんの爆風ロウリュ!
最上段で慣らし6分!
熱い、でも気持ち良い。
水風呂も15度台後半からで程よく引き締まる。

爆風ロウリュはスマホが見当たらないご報告からスタート。
ラドル多めの1セットめ、快適な2セットめを受けて1度退室し水風呂→バイブラで休憩。

後半は4セットめの余熱の残る5セットめから、6と受けてぶちかましの7セットめ。
バケツから直接はやっぱり熱い~。

水風呂で、引き締めてバイブラ。
この流れは安定。
その後炭酸風呂でのんびり。

8セットめは噴霧器+バケツドボン。
激アツの環境が出来て退出した人が出た後、再度仕切り直しで複数回のバケツドボン!

完全に激アツに仕上がった状態のブロー!
その後の水風呂がめちゃくちゃ気持ち良かったです。

今日も今週の活力をありがとうございました!

歩いた距離 5km

玉子チャーハン

シンプルな美味しさ。今日はパラよりの仕上がり。麻婆豆腐と合わせて美味い!

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 15.7℃
27

ηs

2023.01.22

1回目の訪問

歩いてサウナ

♯サウナ室
イズネス  6分×1セット
サウナコタ 6分×1セット
バレル   6分×1セット

♯水風呂
30秒×3セット

♯休憩
内気浴 7分×1セット
外気浴 5分×1セット

大宮駅近郊のお風呂&サウナ探索。
今回はこちらへ。
90分コースにタオルセットで利用。

入口から奥行きがすごい建物。
途中の飲食スペースに誘惑されつつ浴室へ。

3種類のサウナを各一回ずつの利用。
まずは建物が目についたサウナコタから。
室内は最上段が3人掛け、下段も3人くらい。
薄暗い照明でそこまで高い温度設定でなく、ゆっくり時間かけて蒸されるのに最適。
セルフロウリュは上段席で行う仕様なのね。
今回は入室時に上が満席だったので、下の段でのんびり。
じわじわ汗をかきました。

バレルサウナは4人までの触れ込みでしたが3人までかな?
こちらもセルフロウリュが可能。
コタよりもう少し低い室温。
出入口が座席と至近なので、出入りがあると温度が下がりやすい。
ロウリュで挽回する感じでした。
貸し切りでペース合わせる分には問題なさそう。

イグネスはしっかり熱かったです。
背もたれが斜めなのがよかった。
かなり広いので場所によっての違いを試したいところ。
次回への宿題です。
設定温度が今日のサウナの中で1番高い分汗の出る速さと量が段違い。


水風呂は20度弱の表示でしたが結構冷たく感じました。
湯舟が3人入るとぎちぎちなのが残念。
もう少し広いといいのかな。

休憩は椅子が多くあり、滞留せずに済みました。

今回は浴室のみの利用だったので、次は幅広く利用してみたい。

ありがとうございました。

歩いた距離 2km

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  • サウナ温度 82℃,92℃
  • 水風呂温度 19℃
18

ηs

2023.01.21

1回目の訪問

歩いてサウナ

♯サウナ室
6分×3セット

♯水風呂
30秒×3セット

♯休憩
外気浴 ととのい椅子 5分×1セット
    寝転び湯 10分×2セット

パークプラザ大宮さんに寄ろうとしていたら、
昨年末で閉店🥲

代替として新規開拓の候補にいれていたこちらに
訪問してみました。

JR東北本線土呂駅から歩くこと10分程度。

二階で入館手続き。今日は入浴とタオルセットで利用。靴箱の鍵はそのまま自分で保管。

三階が大浴場。ロッカーは空いているところを利用。清算バーコードとリンクしない。

飲料水は脱衣所に設置。

サウナ室とかけ湯、スタンドシャワーブース、水風呂は至近。内気浴の椅子や外気浴の椅子はそれなりに設置されていてき今回は場所に困らなかった。

サウナ室は広い作りで、入り口は二重扉。
ストーブ囲んで「コ」の字型のの座席配置。
サウナマットでも席数制限。
16名ほど。
段数は2段階、段差は低め。
12分計あり。
温度計は下部と上部に合計2個設置。
利用時下が90度、上が104度でした。
座席は2段目でも高くなくじっくり過ごせる熱さ。立ち上がって高い位置は熱く感じる。

水風呂は16度ほど。長座で肩が浸かる深さ。

今日は風が強く、外気浴は冷えるのが早かった。
1セットめで学んだので、2セット以降は
仕切りのある寝転び湯を利用して休憩。

その後、仙洞窟という洞窟風呂でのんびり。
こちらは湯温が35度台で座りやすい作り、光も薄暗く没入感がよくついつい寝落ち。
これは中々良い設備と思います。

短い滞在でしたが、のびのび過ごせました。
ありがとうございました。

歩いた距離 2km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.4℃
18

ηs

2023.01.20

6回目の訪問

◎真夜中のサウナナイト
♯サウナ室
静寂ロウリュ
6分×3セット

爆風ロウリュ
3セット通し

灼熱回
10分×1セット

デザートサウナ
6分×2セット

♯水風呂
30秒×7セット

♯休憩
外気浴 5分×3セット
    10分×3セット

◎朝ウナ
♯サウナ室
6分×3セット(内暁ロウリュ1セット)

♯水風呂
1分×3セット

♯休憩
外気浴 5分×2セット
内気浴 10分×1セット

真夜中のサウナナイトに3回目の参加。
前回寝坊したので、今回はアラームをしっかりかけて定刻前に浴室へ。

諸々のセッティングの風景を眺めながら、
徐々に湯温の下がる草津に浸り待機。

開始の案内と共にサウナ室へ。
最初の静寂ロウリュ回は主に寝サウナで。
全身に降りてくる蒸気を感じながら、集中。
何とも言えぬ気持ち良さ。
水風呂はバイブラ無しの20度台からスタート。
温草津と交互浴、休憩は足湯ステンスでのんびりと。
爆風ロウリュ回は入り口脇の増設席を初体験。
人の出入りがないので、角に貯まった蒸気が上から包み込むように降りてくる。
合わせてのブローを3セットで水風呂→休憩のルーティンが格別の気持ち良さでした。

灼熱回も同じ場所で体験。
この回は肌が露出していると猛烈に痛い。
退室される都度外気が入り、通る風が心地よかった。

デザートサウナは4段目壁向き、うつ伏せ寝サウナなどのんびりと。
水風呂はバイブラ有り、水温は13度台。
名残惜しいけど終わりに向けてととのいました。

飲み物食べ物のご用意ありがとうございます。
今回はユーカリアロマとレモンの氷水タオルが、
めちゃくちゃありがたかったです。

1度仮眠をとり、暁ロウリュに合わせて浴室へ。

今日の暁ロウリュはアチアチでした。
1セットめは扇いで頂いて気持ち良かったのですが、2セットめのロウリュで熱さが凄かったので、おかわりは辞退。
ただお陰で、頭はすっきり。
この時間帯の、水風呂は12度台。
外気浴の後にもう1セットをこなして、
バイブラでのんびりと〆。

今回も充実した良いサ活になりました。

ありがとうございました。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12.6℃
28

ηs

2023.01.19

5回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

♯サウナ室
6分×1セット
爆風ロウリュ
1-1,2 2-2,3

♯水風呂
30秒×3セット

♯休憩
外気浴 10分×1セット
内気浴 10分×1セット

先週に引き続きこちらへ。
洗体から薬湯に長湯経由でサウナ室。
1段目でのんびり6分。
今日もしっかり熱いので汗かきがはかどる。
そのまま、掛水して水風呂。
バイブラがきいて冷えるのが早い。
丁度爆風ロウリュの時間になったので休憩を兼ねて列待ち。
一周目は2段目で2セット受ける。
撹拌の時点で気持ち良いんですけど。
あてられると熱気持ち良い。

受けた後は水風呂から外気浴で休憩。
その後炭酸泉でのんびり。

爆風ロウリュの2週目を列待ちして2セットめから2セット受ける。
今回は1段目で。
毎回のことだけど1段目でも十分熱い。
水風呂から内気浴。
扇風機の風も気持ち良い。

バイブラで、寛いで今日は〆。
人が多い印象だったけど、滞りなくローテーション出来たので良かった。

ありがとうございました。

歩いた距離 3km

百年醤油特製ラーメン

食堂入り口の立て看板を見たら、無性に食べたくなりました。スッキリ醤油スープにトロトロ煮玉子。美味。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 12.6℃
36

ηs

2023.01.16

64回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ室の温度
上の温度計 98℃
下の温度計 100℃

♯サウナ室
6分×3セット
爆風ロウリュ
1→2、6→7、8

♯水風呂
30秒×3セット
1分×3セット

♯休憩
外気浴
5分×4セット
10分×2セット

月曜日はSSKさんの爆風ロウリュ!
今日はちょっと早めに入館して、
のんびりと2セットルーティン。
サウナ強化週間だけに、表示温度より体感熱め。
水風呂はよく冷えてました。

爆風ロウリュの際、先日の草加で拝見した自動噴霧器が。
じわじわ上げて行く際に効きが良いツール。
後に小田和正と相まって凄いことに。

7セットめ、熱くする秘訣を実演。
バケツが小さくなっても回数でカバー!
の後の3分放置で室内阿鼻叫喚!
下段で立つだけで呼吸が大変でした。

その分ロウリュの後のサ室は良い具合。

8セットめはじわじわ上げて行くスタンス。
〆の楽曲が中々終わらず、またまた蒸気が充満し
徐々に人が少なくなっていく・・・。
7セットめに負けない熱いサウナ室に。

お蔭様で、水風呂と外気浴がとっても気持ち良かったです。

今日もありがとうございました。

歩いた距離 1.8km

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14.6℃
25

ηs

2023.01.15

2回目の訪問

サウナ飯

♯サウナ室
6分×4セット

♯水風呂
30秒×4セット

♯休憩
内気浴 10分×4セット

前回はサウナのみ。
今回はしょうが焼き定食付きで利用。

程よい熱さのサウナ室。
3段目のジリジリくる熱さが好き。
今日は3段目を多めに。
ロウリュの時間にあたると
一気に体感の熱さが上がる。
今日も多量の汗が吹き出て良い感じ。

ここの水風呂は中々の冷たさ。
クールダウンするのが早い。

冷やした後は、上の階へ。
休憩場所の豊富さに今回も迷う。
ここの種類の多さは魅力的。
今回はハンモックと揺り椅子をチョイス。
微妙に揺れた状態が何とも言えない。
環境音を聴きつつ、無心に。

2時間の利用でのんびりと4セット。

上がった後は併設のお店でしょうが焼き定食を。

今日もありがとうございました。

しょうが焼き定食

ご飯のおかわり1回無料。 タレ、生姜共に美味しい。 タルタルソースは万能でした。

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  • サウナ温度 98℃
22

ηs

2023.01.13

4回目の訪問

♯サウナ室
真夜中のサウナナイト
静寂ロウリュ→爆風ロウリュ→激アツロウリュ
→デザートロウリュ
各回6~8分

暁のロウリュ 4分×1セット

氷ロウリュ 6分×1セット

♯水風呂
30秒×7セット

♯休憩
外気浴 10分×4セット
内気浴 10分×1セット

昨日からお泊まりで真夜中のサウナナイトに。
開始時刻に寝坊で遅刻し静寂ロウリュの終わりから参加。

静寂ロウリュは団扇をいただく。
既に良い具合に仕上がっているサウナ室。
若干寝ぼけ気味だったけど一発で覚醒。
気持ち良すぎです。

水風呂でクールダウンした後、SSKさんから爆風ロウリュ開始のお声掛けいただき、サウナ室へ。

爆風ロウリュは撹拌+3セット。
穏やかにブローされて1、2セットめを心地よく受けた後、3セットめはSSKさんとワタナベさんのコンビでブロワー4台、四方からブローをいただく。各セットのロウリュの影響もあり結構な熱さ。ただ、気持ち良かったのでおかわりを頂戴。

激アツ回のセッティングの間、水風呂→温め(30度弱)設定の草津でのんびり。
その後椅子で休憩。

激アツ回は今回もばすたおるを複数枚巻いて参加。入室から熱さヤバい!前回参加したときに見なかった自動噴霧器と手動のロウリュで室内の体感温度爆上がり!その後のブローは何が何だか・・・!?後の水風呂で生き返りました。

激アツ回の後のデザートサウナは寝転がったり、前回教わった4段目の過ごし方を実践したりのんびりと。

今回も最高の時間でした。
多数の飲み物やお菓子類の用意、水風呂、休憩の都度の送風など数多のおもてなしぶり、ありがとうございました。

1度仮眠を挟んで朝風呂へ。
意図せずにサウナ室に入ると、暁のロウリュの真っ最中!あっつあつのロウリュと団扇アウフでまたまた意識がシャキッと。
ルーティン後のサウナ室で余波を堪能中に、追加の氷ロウリュ!朝から激しいSKC!

とても充実した時間をありがとうございました。

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  • 水風呂温度 15.8℃
40

ηs

2023.01.12

3回目の訪問

サウナ飯

♯サウナ室
6分×1セット
爆風ロウリュ
1→3、5→7

♯水風呂
30秒×3セット

♯休憩
外気浴 10分×3セット

今年最初のSKCへ。
久しぶりなので慣らしで6分。
しっかり熱い~🥵
サウナ室は大分広いけど、
二種2台のストーブのパワーの凄さ!

バイブラ付の水風呂で急速でヒンヤリ。
外椅子が空いていたので、そのまま休憩。
良い感じのまどろみにしばし浸る。

爆風ロウリュの開始時刻になったので、2巡目の空きを狙いで入室。たまたま2段目に空きがあったのでそちらに座り、前半3周に参加。
広くて天井高いのに、ロウリュ→撹拌で分厚い熱さが全体に行き渡る。
ちょうどガスヒーターに近い席だったので、体感高め?

その後の水風呂の気持ち良さは言わずもがな。
後半も3周受けて再度至福の水風呂。

前後半休憩も気持ち良さはバッチリ✌

この後に本命があるのでまずはここまで。

チャーハン、ジャンボ餃子、スタミナあさりラーメン

今日はしっとり寄りのチャーハンと、餃子。お初のスタミナあさりラーメンはニンニクが効いて美味しい。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.8℃
24

ηs

2023.01.09

63回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ室の温度
上の温度計 100℃
下の温度計 102℃

♯サウナ室
6分×2セット
10分×2セット
爆風ロウリュ
1→2、7、8

♯水風呂
1分×2セット
3分×2セット

♯休憩
外気浴 10分×2セット
バイブラ 5分×1セット

今年最初のSSKさんの爆風ロウリュ!
その前に慣らしの4段目。
途中、SSKさんが入室。
爆風ロウリュの告知と共に如雨露ロウリュを少々。
程よい熱さの蒸気を頂いて6分!
その後の外気浴は風が気持ち良かった。

爆風ロウリュ本番は今年もブレない熱々のサ室。
体感した中では7本めのロウリュが激アツ!
3、4段目が瞬く間に空席に。
下段に降りてくる蒸気もかなり熱い!
その後のブローはヤバかった🥵

8本目は少しずつ段階を上げていくロウリュで。
推し曲に合わせて上げていかれましたが、最後にバケツでドーン!
またまた激アツでした。

爆風ロウリュ後の水風呂は至福の一時。
今年の無病息災の御利益もいただいたので、
一年間頑張れそうです。

今日もありがとうございました。

歩いた距離 4km

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 17.3℃
18

ηs

2023.01.07

62回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ室の温度
上の温度計 ???
下の温度計 102℃

♯サウナ室
10分×2セット

♯水風呂
30秒×1セット
2分×1セット

♯休憩
外気浴 5分×1セット
内気浴 8分×1セット

土曜日の夜はロウリュウ姉妹の爆風ロウリュ!
今日は爆風ロウリュを含んで10分×2セット。
爆風ロウリュは前半2セット、後半3セット。
やはりカーテン効果なのかロウリュされると、
感じる熱さが高い気がする。
撹拌の時点で結構気持ち良かった。

爆風ロウリュの合間に水風呂と外気浴をしっかり挟んでゆったりローテ。
爆風を受けての水風呂&休憩は快感の度合いが違いますね。

最後のセットにアチアチのブローをご両人からいただいた後、勿体ないお化け👻ロウリュを頂いて、水風呂→内気浴で〆。

お相手くださった皆様方ありがとうございました。

PS爆風ロウリュ冒頭で振られたとき、気の利いたことが言えるよう出直して参ります笑

歩いた距離 1.8km

続きを読む

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 16.8℃
19

ηs

2023.01.07

14回目の訪問

歩いてサウナ

松本湯

[ 東京都 ]

♯サウナ室
7分×2セット
10分×2セット

♯水風呂
30秒×4セット

♯休憩
風 10分×1セット
泡 8分×1セット
椅子 10分×1セット

今年お初の松本湯さん。
安定の機能美。
サウナ室→ジュビナバス→水風呂の快感は至福。
しっかり汗をかいて、全身シャワーで秒で流してよく冷えた深い水風呂に入るを4セット。

サウナ室はいつも通りしっかり沢山発汗でき、
照明の明るさとBGMで没入感がヤバいですね。

お陰で休憩の合間の寝湯で危うく落ちかけました。
外の寒さのせいか石風呂と寝湯の湯温が良い按配で気持ち良かったです。

今年もお世話になる機会が多そうです。
ありがとうございました。

歩いた距離 4km

続きを読む

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 29℃,16℃
16

ηs

2023.01.04

61回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ サウナ飯

サウナ室の温度
上の温度計 102℃
下の温度計 102℃

♯サウナ室
6分×1セット
爆風ロウリュ
2セット×3

♯水風呂
30秒×1セット
1分×1セット
2分×1セット

♯休憩
バイブラ 10分×2セット
外気浴 10分×1セット

年明けお初のサウナ初めは此方から。
食堂も浴室も大入り大盛況!
サウナ室もほぼ満席!
タイミング良く4段目が空いたので、
新年お初の4段目でサ活始め!
年末からのブランクか、熱い🥵
久方ぶりの大汗かき。
水風呂→バイブラで既に飛びかける。

年始めの爆風ロウリュは、
なんとなんとロウリュウ3姉妹!
最初のさっちゃんの2セットで、
バチバチに極まってました。
1度退室後の再入場は
きょうちゃんとさっちゃん回。
二人の掛け合いと4段目の方々の反応が楽しい。
休憩挟んでの3回目の入場は3姉妹回。
ロウリュ、撹拌、ブローをテキパキとこなすお三方の勇姿を拝み、挟まれてブローを受けつつ、
最後ははるちゃん恒例のエクサカウント〆。
仕事始めの憂うつは何処へやら。
最高に楽しい時間をありがとうございました。

今年もよろしくお願いします。

歩いた距離 1.8km

チキンかつかつかつカレー

サクサクチキンカツ。 カツの多さにルゥとご飯が追いついてない笑

続きを読む

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 16.6℃
17

ηs

2022.12.26

60回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ室の温度
上の温度計 ???
下の温度計 98℃

♯サウナ
5分×1セット
10分×1セット
爆風ロウリュ 8

♯水風呂
30秒×1セット
3分×1セット

♯休憩
バイブラ 5分×1セット
炭酸泉 5分×1セット

本年のAKCそしてSSKさんの爆風ロウリュ納め!

到着遅めで、7セット終了後のデザートサウナから。湿度高め、マイルドな熱さのドンピシャコンディション。ならしでじっくり蒸される。
今日も気持ちの良い汗かき。

バイブラ挟んで、10分から爆風ロウリュへ。
熱い思いのこもった熱烈ロウリュをしっかり堪能して、今年最後のブローを頂戴。
最後までしっかりいじり倒していただき感謝!

爆風ロウリュ後の水風呂ーもまた格別。

炭酸泉で休憩して〆。

お声がけくださった方々、お世話になりました。

またよろしくお願いします。

本日もありがとうございました。

歩いた距離 3km

続きを読む

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.6℃
27

ηs

2022.12.24

59回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ室の温度
上の温度計 102℃
下の温度計 102℃

♯サウナ室
6分×3セット
爆風ロウリュ 合計5セット

♯水風呂
30秒×6

♯休憩
外気浴 10分×1セット
バイブラ 10分×1セット
炭酸泉 5分×1セット

今週お初かつ久しぶりの土曜日AKC。

間隔が空いたので、ゆったりめでローテーション。
外は寒くてもバチバチの熱さのサウナ室と15度をキープしてキンキンの水風呂。
今日も最高のコンディション。
外気浴寒いかな、と思っていたけど思いのほかサウナ室で温まったお陰で気持ち良く過ごせた。

ロウリュウ姉妹の爆風ロウリュも
お久しぶりでした。
お二人の個性が発揮される個別のロウリュ→ブロー。
息の合ったコンビネーションが冴え渡るデュオと
どちらも堪能出来て最高でした!

新設されてた一人用座席は壁面が意外に熱いので気をつけないといけない・・・。

ロウリュ終了後は水風呂からのバイブラで長湯、炭酸泉で〆。

今日もありがとうございました!

歩いた距離 10km

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 15℃
26

ηs

2022.12.18

13回目の訪問

歩いてサウナ

松本湯

[ 東京都 ]

♯サウナ
6分×3セット

♯水風呂
30秒×3セット

♯休憩
泡風呂 10分×2セット
風 10分×1セット

今日は1時間強のショートステイ。
洗体して早速サウナ室へ。
外は寒くても、此方の熱さはいつも通り。
座って少したつとじんわり発汗。
瞑想しながら、じっくり蒸される。

退室後は好きなジュビナバスで汗を流して
至福の水風呂~✨

奥で立つのも好きだし、手前の段差で腰掛けて
入水するのもまた良し。

その後は泡風呂に長めに休憩がてら入浴。
今日も細かい気泡が気持ち良い。

日替わり湯や鉱石風呂を織り交ぜつつ、
3セットこなして〆。

今日も最高でした。
ありがとうございました。

歩いた距離 1km

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 29℃,15℃
22

ηs

2022.12.16

58回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

サウナ室の温度
上の温度計 98℃
下の温度計 100℃

♯サウナ室
6分×2セット
爆風ロウリュ 1→3、4→6

♯水風呂
1分×3セット
2分×1セット

♯休憩
外気浴 10分×1セット
バイブラ 10分×1セット

はるちゃんの告知が気になる。
なら行って体感するしか!

今日のサウナ室は幾分マイルドな環境。
4度の差が大きいのか?
外の冷え込みのせいなのか?
本番前、適度な体感温度でじっくり蒸される。

今日のはるちゃん爆風ロウリュは、まったり回?
穏やかなロウリュでじっくり蒸されていく。
ブロワーと団扇の使い分け、ブロワーの本数の使い分け、ブローの強弱の使い分けなど、セット毎に表情の違う構成でした。

団扇アウフでの撹拌は蒸気の広がりが心地よかったです。またブロワー1本弱風からの2本に持ち替えての強風のギャップは面白かった。

最後の恒例カウント〆はやっぱり楽しい!

爆風ロウリュ後の水風呂ーと外気浴中のブローは癒やしでした。

告知通りでした。

今日もありがとうございました。

歩いた距離 1.8km

中華丼

寒い日に熱々の餡がたっぷりの此方で。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
18