ηs

2023.01.13

4回目の訪問

♯サウナ室
真夜中のサウナナイト
静寂ロウリュ→爆風ロウリュ→激アツロウリュ
→デザートロウリュ
各回6~8分

暁のロウリュ 4分×1セット

氷ロウリュ 6分×1セット

♯水風呂
30秒×7セット

♯休憩
外気浴 10分×4セット
内気浴 10分×1セット

昨日からお泊まりで真夜中のサウナナイトに。
開始時刻に寝坊で遅刻し静寂ロウリュの終わりから参加。

静寂ロウリュは団扇をいただく。
既に良い具合に仕上がっているサウナ室。
若干寝ぼけ気味だったけど一発で覚醒。
気持ち良すぎです。

水風呂でクールダウンした後、SSKさんから爆風ロウリュ開始のお声掛けいただき、サウナ室へ。

爆風ロウリュは撹拌+3セット。
穏やかにブローされて1、2セットめを心地よく受けた後、3セットめはSSKさんとワタナベさんのコンビでブロワー4台、四方からブローをいただく。各セットのロウリュの影響もあり結構な熱さ。ただ、気持ち良かったのでおかわりを頂戴。

激アツ回のセッティングの間、水風呂→温め(30度弱)設定の草津でのんびり。
その後椅子で休憩。

激アツ回は今回もばすたおるを複数枚巻いて参加。入室から熱さヤバい!前回参加したときに見なかった自動噴霧器と手動のロウリュで室内の体感温度爆上がり!その後のブローは何が何だか・・・!?後の水風呂で生き返りました。

激アツ回の後のデザートサウナは寝転がったり、前回教わった4段目の過ごし方を実践したりのんびりと。

今回も最高の時間でした。
多数の飲み物やお菓子類の用意、水風呂、休憩の都度の送風など数多のおもてなしぶり、ありがとうございました。

1度仮眠を挟んで朝風呂へ。
意図せずにサウナ室に入ると、暁のロウリュの真っ最中!あっつあつのロウリュと団扇アウフでまたまた意識がシャキッと。
ルーティン後のサウナ室で余波を堪能中に、追加の氷ロウリュ!朝から激しいSKC!

とても充実した時間をありがとうございました。

ηsさんの湯乃泉 草加健康センターのサ活写真

  • 水風呂温度 15.8℃
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