ηs

2022.11.10

50回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

サウナ室の温度
上の温度計 100℃
下の温度計 100℃

♯サウナ室
6分×2セット

♯水風呂
1分×2セット

♯休憩
外気浴 10分×1セット
炭酸泉 10分×1セット

木曜日のぽんちゃんロウリュ!には間に合わず😢

しかしながら、ロウリュ終わりたてのサ室、アロマがまだ薫る気持ちの良い室内でじっくりゆっくりマイペースで2セット蒸されました。

水風呂は16度弱台の冷え加減。
熱々の身体を気持ち良く冷やす。
人の出入りが穏やかだったので、羽衣を纏いながらちょい長湯。

今日の外のスペースは程よい風が吹くかなり良いコンディション。アディロンダックチェアでの休憩は至福の一時。

最後は炭酸泉でこれまた長湯。
頭空っぽになりながら冷やした身体をゆっくり温めて〆。

今日もありがとうございました。

歩いた距離 1.8km

ηsさんの湯の泉 東名厚木健康センターのサ活写真

鶏胸肉の漬け込みからあげと大ご飯

意外とジューシー。程よい味付け、ご飯がすすむね。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.8℃
0
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