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R

2025.03.08

50回目の訪問

サウナ：7→10分 × 4
水風呂：30s × 5
休憩：5~10分 × 5
合計：3セット

一言：
ひさびさに5セット。心拍数は110くらいが最高。汗はよく出た。今週、なんだか体重かったからすっきり。

女

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
0
18

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