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R

2025.03.04

38回目の訪問

サウナ：7分→9分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：1000Mスイム→2回。心拍数は117と130。

女

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 30℃
0
24

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