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2024.05.31

39回目の訪問

サウナ:7分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:何億年ぶりかにちょっと泳いでくたくたのなか2セット。3段目で足裏あちいってなりながら心拍数120を確認。よし。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
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