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2022.10.12

10回目の訪問

水曜サ活

サウナ:13分 →10分→13分
水風呂:1分 × 3
休憩:6-7分 × 3
合計:3セット

一言:気温がぐっと下がり体も冷えているのかなかなか温まらなく10分以上を3セット。表面からは汗が出ながらも体の芯はまだ冷たい感じよ。

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16℃
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2022.10.13 10:49
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R Rさんに5ギフトントゥ

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