ころころ

2025.01.06

340回目の訪問

サウナ:10分 × 1(ドライ)
水風呂:40秒 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:急遽初クロスフィットに参加後、初ホームにライドオン‼️新年から筋肉痛がなかなか取れなくて、洗体後は久々座浴⇔噴流浴を2周してほぐし。サウニングは軽く1セットにとどめて、後は深い内湯で温まってました♨️あまり人も多くなくゆっくりできました、ありがとうございました🙌

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 14.7℃
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