ころころ

2020.02.04

16回目の訪問

サウナ:8-9分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:サ室はほぼ独占だったけど、浴室内とか脱衣場のマナーが悪いなー。日本人も外国人も😞サ室内は84-89℃で推移。いつもに比べたら発汗悪かったなぁ。水分摂取が少なかったかなー💦初老はほんと健康第一。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
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