アシアタ

2022.10.30

13回目の訪問

2週ぶりのおひサウナ。
今回は以下の3セット。

①サウナ5分→水風呂1分→外気浴10分
②サウナ6分→水風呂1分→不感湯5分
③サウナ7分→水風呂1分→外気浴15分(寝落ち)

・サウナ室がアップデートされて何かいい匂いがする...。湿度ムンムン&暴力的な温度は相変わらずで嬉しい。しっかり蒸される。
・季節ゆえか水風呂の温度が下がっているような...!手足のピリピリ感から推測するに15度を割っている気がする。1分ほどで上がって横のお湯と交互にかけ湯かけ水を繰り返す。
・今日は晴れて外気浴日和!気温もそこまで低くなくて過ごしやすい。人も少なかったので思いっきり眠ってしまった。

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