サウナ:10分 × 3
水風呂:3分 × 3
合計:3セット

一言:初サウナ
休憩を挟むことを忘れていた

1巡目の水風呂でしっかり冷やして
2巡目サウナに入った時に
頭から手足にかけて痺れる
何とも言えない気持ちいい感覚

これが「整い」、、?🥹

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 20℃
0
12

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