おすぎ

2022.07.04

16回目の訪問

サウナ:7分 × 3

水風呂:1〜2分 × 3
休憩:3〜10分 × 3
合計:3セット

最近健康診断のこともあり、食事生活を変えてサウナにもほぼ毎日通っていることもあり、体重が2キロほど減ったのでやはりサウナは素晴らしいと思いました

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 14℃
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