disobey

2019.12.02

20回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
塩サウナで腹回りの贅肉ケアしたのち、高温サウナへ。深夜は人が少なくて良い。
最高のサ活=静寂の中、無の境地に至ることだと悟った。
最近冷えてきたので外気浴を敬遠しがちだったが、やっぱり外気浴が最高ですね。

風呂上がりは最近のお気に入りコーヒー牛乳で締め。

  • サウナ温度 72℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃
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