アブロス日新温水プール
スポーツジム - 北海道 苫小牧市 会員のみ
スタンプ４個目にして３日坊主を脱出
このまま突き進んでイキタイ
結果は後でついてくる
プール行く前に虎杖浜〜登別またはゆのみでも行こうか…と思ったが、その後に大量に汗をかくのは気が引けるので結局行かず
今月は温泉に行けるのだろうか…？w
さて今日の４５分間のスピンバイクはYouTubeを参考にして運動強度を変化させる
ウォーミングアップの３分含めて２５分間まではケイデンス５０rpm前後をキープ
それ以降は３０秒間ダッシュからの２分流しのインターバルを組む…キ・ツ・イ
消費カロリーの最高記録を叩き出す
雪解けとともに愛車に乗る日が楽しみになってきた
この気持ちがないと汗だくスピンバイクのモチベーションを維持できないw
こんな夜にお前に乗れないなんて
金トレとプールは昨日とほぼ同じ内容
泳ぎ慣れてきた感じがあるので土日なら泳ぎの距離数をもっと増やしても良さそうだ
サウナ５分１セット
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登山家として一目置かれるのを目指します⛰ 背中で語るスタイルのデザインならスピンバイク映えしますねぇw
バイクの心拍数計がゼロなので「ふるえるぞハート」が言えません←計測不能なだけなんですけどね草
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