野天風呂 湯の郷
温浴施設 - 千葉県 野田市
サウナに入っている時、ふくらはぎをマッサージしたり呼吸に集中したりしてます。
最近は、息を止めるという荒行も試してます。より体にストレスを与え、外気浴でのリラックス状態が深いものになるか実験です(笑)
サウナは奥が深いです😊
塩サウナ 20分
水シャワー 1分
ドライサウナ 10分
水風呂 1分半
外気浴 10分
×2セット
塩サウナで体の芯をあっためてからドライサウナに入る方法だと、序盤から汗かきっぱなしで10分が限界！
そして外気浴いつもより気持ちいい😊
写真はここから車で5分の百香亭の黒酢酢豚！
サウナ同様 依存度高し＼(^o^)／
男
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75℃,90℃
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18℃
0
30
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