m.m.s

2025.01.11

18回目の訪問

朝ウナは品サで、いつも通りのルーティンですが、今日はアウフを避けて8:23IN。

最近は体を清めるとBPM130になる事が多いので、清めたら不感水風呂で下げてから入るのがルーティン化です。

KUUを3セットし、静寂に包まれる外気欲でととのう。
3セット終わりの締めのお風呂も気持ちいい季節なのよ。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 33℃,13℃
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