Ca

2023.04.13

31回目の訪問

仕事早上がりのためホームへ!
まず、人が少なくてかなり快適でした。
サ室も温度88度を指しており全く文句なしの発汗🥵
水風呂はまだ冷たく、でも真冬の極寒ではないので非常に気持ちいい!
外気温はちょうど良く、風が少し吹くぐらいでしたので永遠に外にいられる感じです

サウナ9分 ×3
水風呂30秒 ×3
休憩3分 ×3

水分補給

サウナ9分 ×2
水風呂30秒 ×2
休憩3分 ×2

露天&内湯で〆(時間に余裕がある時の定番パターン)

ホカホカになりましたので退散!
最近ホーム率高すぎる(ホームなのでそれはそう)ので、そろそろ他も行かないと…

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
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