Ca

2022.06.05

1回目の訪問

サウナ86度〜90度 水風呂18度くらい?

サウナ10分 水風呂1分 休憩3分
状況4セットにて日曜朝から整いました。

水風呂はいつも15度くらいで自分には冷たいのですが、今日は気温のためか気持ちよく入浴できました。
サウナ室は常に4、5人はおり少し混んでるかな?という程度。一瞬満席になることがちらほらありましたが、ペース調整すればノンストレスサ活可能です。出入りが激しかったため普段の90度には及ばず、長居してじっくり汗をかきましょうということです。

  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 18℃
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