HIROKI

2022.08.16

16回目の訪問

息子の野球の試合観戦中、突然のゲリラ豪雨でずぶ濡れに。幸い、帰りに入湯予定だったので、着替えがあり風邪をひかずにすみました。
で、その帰りに入湯。
夕方は久しぶり。
8.5.5.5.8と短め。
水風呂1分
たまにプラスして冷気室?
外気浴(内気浴)5〜10分
セットにより、体感でヒリヒリするときがあり、我慢できず外に出る時がある。
近くの余熱館は110度なのに感じたことがない。
初心者の僕には不思議でならない。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
0
10

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