トトノイ侍

7時in
休憩短め3セット。3セット目だけゆっくり外気浴。昇天です。
さて、今日の天皇賞はどうなるか。難しい。

11時in
サ室は貸切時もあり、空いていました。

5セットで天国へ。昇天です。

サクッと3セット。

3セット。
この時期、朝の外気浴は気持ちいいですね。

4セット。
良い感じのあまみ。以前と比べ、サウナに力を入れているのか、良いコンディションです。

湿度高めで良いコンディションでした。
1セット目から天国へ。

早朝サウナ。
心身ともに楽になりました。サウナと水風呂の温度差もよく、外気浴も涼しく、ばっちりです。
皮膚が喜んでおります。

4セット。
肌もビンビンに仕上がっております。

3セット。
明らかに人が増えているのは、サウナが広まっているからなのか。
平日はどうなんだろう。比較的空いていたのが良かったけど、サウナが広まってるのであれば喜ばしいことですね。
水風呂、温度はいい感じだけど質がもう少し良ければなぁ。

久しぶりのホームサウナ。
水風呂冷えてて良かったです。
若者が増えたなぁ。

じっくりメディテーション。
7〜8分で十分な発汗。水風呂でしっかりクールダウン。脱衣所でディープリラックス。
良いトトノイでした。

約束まで少し時間があったので、サクッと 4セット。
完全にととのいです。

本日もこちらへ。
サウナ室、最近は人が増えたイメージ（朝だけ？）
至高の4セット。相変わらず施設内は冷房が効いていないので、水風呂長めでしっかり冷やしました。

久しぶりの訪問。
水風呂が冷たく、ガッツリ冷やしてあまみ全開。
二日酔いの頭痛も解消されました。

はぉぁぁぁぁ。
こんなにだらけていいものなのか、休憩中は毎回そう思います。
いつもより水風呂が体感冷たく感じました。

朝ウナで1週間の疲れを解消。
土日を優雅に過ごすにはまずはサウナ。セットをこなすにつれ汗も変化し、体がリフレッシュしていくのを感じます。
サウナ後は朝からがっつり食べたくなり、ラーメンです。

早朝サウナ。
いつも通り 4セット。回数券もあるので今度は仕事帰りに夜来よう。

さて、帰って競馬の予想しよ。