よつば♯♭

2022.09.25

10回目の訪問

サウナ:12分、8分×2、6分×2
水風呂:2分×5
休憩:10分×5
合計:5セット
一言:こういうので良いのですよね。

先週行ったので今更だけど書いとこう。
サウナ→水風呂→青空の下外気浴♪まったり5セット。爆風も深い水風呂も打たせ水もありませんが、良く温まったし水風呂快適だったし、良い天気の元の外気浴。カラダもココロも落ち着くってもんです。うじゃうじゃ

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