よつば♯♭

2022.09.16

3回目の訪問

サウナ:12分×2、6分×2
水風呂:2分×2、1分×2、+打たせ水×4
休憩:10分×3
合計:4セット−α
一言:週終わりの打たせ水に癒やされる

いろいろわたわたしていたこの一週間。金曜が出勤日だったもんで、仕事終わりに誘引されるようにこちらへ。19時半in
私に必要だったのは、打たせ水による脳天クールダウンでした。癒やされる…

  • サウナ温度 78℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
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