みるめ

2022.09.20

3回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:80秒 × 3
休憩:5〜10分 × 3
合計:3セット

台風去っての午後の肌寒さが最高の外気浴の予感、そして今日は週明けなのに疲労困ぱい…!
ということでこれはもう、サウナに行くしかないので仕事終わりでも時間に余裕をもってサウナと温泉でゆっくりできるゆぽかへ♨️

水風呂はぬるめだったけど外気浴が心地良い風もあって涼しい!✨
サウナ→水風呂→外気浴の温度変化がグラデーションのように感じられて癒された〜♡

  • サウナ温度 86℃
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