すけちん

2020.11.29

12回目の訪問

10:30に、インディアンカレー+エビ+カツを食べてから、何も食べて無いのに、お腹が空かない!
(年を取ったなぁ、と若干凹む)

夜ご飯の前に、軽くサウナへ!

10分→水風呂→休憩、2セット!

もう、水風呂の後に、寒くて外気浴はできません!

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
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