すけちん

2022.09.08

143回目の訪問

サウナ飯

ホテルで『ちむどんどん』を見てから、リフレさんへ!
08:40入館!
9月のお誕生日月クーポンで無料で入館!
まずは、朝食バイキング!
ご飯の後は、3階のリクライニングシートで、食休み!

12時ロウリュ→水風呂→休憩
10分→水風呂→休憩 2セット
13時ロウリュ→水風呂→休憩

13時のロウリュは、サイレントロウリュ!
掛け声&手拍子無しの、静寂の世界!
いつものロウリュよりも熱い!
全部、サイレントになればいいのになぁ!

朝食バイキング

揚げ物ばかりで、9個の枠が埋まらない⤵︎⤵︎

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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