ゆうすけ

3日ぶりのサウナ
長かった…

7分→30秒→5分
7分→30秒→5分
10分→1分→5分

最高に整ったー！

ただ、サ室でタオル絞るオジサンが…
イラっとしたけど我慢我慢…もう会うことはないし

2日ぶりモントレ

7分→30秒→5分
7分→30秒→5分
10分→1分→5分

人が多いな…整いも少しイマイチだったけど、やっぱり久々は気持ち良い

明日はどこのサウナ行こうか

ジムでしっかり追い込まれた後に…三ノ宮へ

目的地は神戸クアハウス

外観はレトロ

受付を済ませて3階へ

出ると意外とオシャレな感じからのロッカールームのレトロ感の差が笑える

浴場は広めの銭湯みたいな感じ

しっかり体を洗って、湯通ししてサウナへ

5分→30秒→5分
6分→30秒→5分
10分→1分30秒→10分

水風呂が気持ち良い！欲を言えばあと少し水温が低いと嬉しい
水質ってこんなに変わるんだ…とにかく肌あたりが優しい

3セット目にジャズ？が流れている露天スペースで外気浴

しっかり整いました

名水レストランで唐揚げ定食＆オロポ

休み前のサウナは最高

6分→30秒→5分
7分→30秒→5分
12分→1分30秒→5分

夜行くと露天で体操してる変な人いるんだよね。

何はともあれ、整った

今日は2日ぶり

土曜はやっぱり人が多いな

最近サ室の温度が94°に上がってる

7分→30秒→5分
7分→30秒→5分
12分→1分30秒→5分

94°の場合はこれが一番3セット目に整う
やっぱりサウナ来ると仕事のストレスが消えちゃう

初神戸サウナ＆スパ

三ノ宮駅降りた瞬間からワクワクがとまらない

お風呂も清潔で働くスタッフも親切

フィンランド式サウナが改装中なのが残念だけど…

浴場に入るとすごく開放的な空間でした

メインサウナ
7分→30秒→5分
7分→30秒→5分(アウフグース)
塩サウナ
10分→シャワー
メインサウナ
10分→1分→5分(アウフグース)

水風呂が11.7°
メッチャ気持ち良い

木の椅子がとても安定感があって、風が気持ちよくて整いました

サウナ後はサ飯セットでオロポ

最高でした

今日も仕事帰りに

7分→30秒→5分
7分→30秒→5分
12分→1分→5分

サ室いつもは92°だけど今日は94°だった…温度が2°上がるだけで体感がけっこう変わるのかー

今日も整った

7分→30秒→5分
7分→30秒→5分
15分→1分→5分

これが最近のベストタイム

サウナ用の時計買うかーおすすめがあれば教えて下さい🙇‍♀️

今日は直帰しようと思いながら…いつの間にかモントレのスパにいる

6分→30秒→5分
6分→30秒→5分
12分→1分→5分

まだ自分の整うベストタイムを模索中

あ…俺はサウナにハマってる

体感が少し低かったけど、オートロウリュになるとお祭りみたいな音楽が流れていい感じに熱くなってよかった✨🙌🏮🎆

10分→2分→5分(ろうりゅ)

8分→1分→5分(ミストサウナ漢方)

10分→1分→10分

8分→2分→5分(ろうりゅ)

8分 1分 5分
10分 1分 5分
12分 2分 10分

3セット

整った