まえすとろ

サウナ10〜12分×3
水風呂2分×3
休憩10分×3

サウナ10分×2
水風呂2分×2
休憩5分×2

サウナ12分×2
水風呂2分×2
休憩5分×2

スチームサウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3

サウナ10〜12分×3
水風呂2〜3分×3
休憩5〜10分×3

サウナ10〜12分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3

サウナ10〜12分×2
水風呂2分×2
休憩10分×2

サウナ10〜12分×3
水風呂2分×3
休憩10分×3

サウナ10〜12分×3
水風呂2分×3
休憩10分×3

サウナ7〜10分×3
水風呂2分×3
休憩7〜10分×3

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩10分×3

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩10分×3

サウナ8〜12分×3
塩サウナ15分×1
水風呂2分×4

サウナ8〜12分×3
水風呂2分×3
休憩8〜12分×3

サウナ10〜12分×3
水風呂2分×3
休憩10〜15分×3

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3

サウナ8〜10分×3
水風呂2〜2分半×3
休憩5〜8分×3

サウナ8分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3

サウナ10〜12分×3
水風呂2分×3
休憩10分×3