まえすとろ

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

サウナ10分✖️3
水風呂1分✖️3
休憩5分✖️3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分の3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3