スポーツクラブ アクトス 倉敷
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
健康診断を月末に控えているので今月はジムサ活強化。
スーパーで夕飯のとサ飯の食材を買ってコンビニでジャンプを買ったら一旦荷物を家に置いてきてアクトスへ。
そういえば今日は祝日なんですね。いつもより若干人多いような…。筋トレとストレッチをこなしてからランニングマシン20分。仕上げのストレッチを済ませお風呂へ。
空いてそうな時間帯を狙ったのにサ室を覗いたらまぁまぁの混み具合。体を洗って湯船でサ室から人が出るのを待ちながら湯船で暫く温まりました。
ストーブ前の上段で蒸されること体感で12分。水シャワー１分。体を洗ってから湯船で暫く温まってから出ました。
サ飯は湯豆腐とかまぼこにワサビとチーズを挟んだもので。デザートに昨日から仕込んでたフレンチトーストとダイソーで買った２個100円のチョコケーキも食べました。フレンチトーストだけでも良かったかも…
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