地図からサウナが探せる！

スポーツクラブアクトス倉敷

スポーツジム - 岡山県倉敷市 会員のみ

biscotti

2023.09.11

39回目の訪問

雨が降るかもと思ったので一応合羽を持参して自転車走らせアクトス倉敷へ。
今日は涼しくて家より快適かも。

軽いウォーミングアップは済ませてきたのでいきなり筋トレからのストレッチ。ランニングマシン20分強。隣の方が颯爽と走ってらっしゃったので「よーし私も！」といつもより頑張れました。

ストレッチを済ませ、エアロビ初心者のスタジオレッスンに人が集中してる隙にお風呂へ。

体を洗ってサ室に入ったら先客の御婦人とお話しながら12分。そういや以前はスタジオレッスンの予約システムは当日配布の整理券で先着順だったのだけど今は違うぽいので、御婦人に伺ったら、だいぶ前からスマホでの予約が優先になったのだとか…。

サウナ　12分
水シャワー　1分

軽く湯船に浸かって出る前にまた水シャワー浴びました。

帰りも曇ってるかと思いきや太陽が見え隠れするように。雨だとばかり思ってたから日焼け止め持って来なかったのミスった。

サ飯は夕飯の残りのカレーにアボカドトッピング。食べながらTVerで湯遊ワンダーランド見てたらドラマのまんきつ先生もカレー食べててちょっと嬉しかった。