スポーツクラブ アクトス 倉敷
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
ジムサ活。
先月は東京行ったし先々週はたまの湯で豪遊したので今月一杯は節約。
自宅でストレッチは済ませてきたし家からジムまでに自転車まぁまぁ漕いでるのでウオーミングアップはカットしていきなり筋トレ。今日はいつもより念入りに。ストレッチからのランニングマシン20分。
次のスタジオレッスンが始まるまでストレッチ。
そしていよいよお風呂。体を洗ったらサウナ室へ。
ここのサウナは温度の割には全身にしっかり汗をかけるので嬉しい。
終始貸し切り状態で快適だったけど8分で限界が。
水シャワー1分程浴びて体を洗ったら湯船で太ももマッサージ。最後は水シャワーで締めました。
今日のおうちサ飯はナポリタンで。TVerで湯游ワンダーランドとYouTubeでクリーミィマミとひぐらしのなく頃にの期間限定公式動画観ながら食べました。カオス。
こんなだから私もサ室で知らない人に話しかけられてもすぐに話途切れてしまうんだろな…
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