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スポーツクラブアクトス倉敷

スポーツジム - 岡山県倉敷市 会員のみ

biscotti

2023.06.02

35回目の訪問

瀬戸スパ行く予定でしたが生憎の大雨により予定変更。
夕飯の支度をしながら雨が止むのを待って夕方からジムサ活。車多いけど殆どがスイミングスクールにお子さん連れてきてた親御さんの車っぽい。

今日のウェアはジョジョのスタープラチナのセットアップに６部の承太郎のタオルという出で立ち。因みにサ室に持ち込むタオルもジョジョの一番くじでもらったアナスイ（ブランドじゃなくてジョジョのキャラ）のミニタオルです。

筋トレストレッチ有酸素運動をサクッと済ませたらスタジオレッスンが始まる少し前くらいにお風呂場へ。

体を洗ってサ室へ。膝を抱えてぼーっとしててふと12分計を見たらまだ3分しか経ってませんでした。体感的にはてっきり6分くらい経ってるものかと…。無理は禁物。8分で退室。

水シャワーまだ水が冷たくて気持ちいい。1分程浴びたら体を洗って湯船で少し温まってからお風呂を出ました。

今日もサウナハットはダイソーのを使ったのですが8分くらいしか居なかったからかもだけど概ね問題なし。ただ洗うと色がかなり出るので洗濯機で回すのは何度か手洗いして色落ちがある程度落ち着いてからのほうがいいかも。

サ飯は自宅で塩サバとイカと里芋の煮物とほうれん草ともやしのナムルとわかめスープ。