スポーツクラブ アクトス 倉敷
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
大家族の湯へ行こうと思って早めに寝たというのに、夜中にトイレ行きたくなって目が覚めてそこからなかなか寝付けず朝寝坊。急遽ジムサ活へ変更。
ところが朝から雨がなかなか止まないので夜に行こうと決意。夕飯を仕込んでおいてから５時半頃に家を出ました。
何故かフロントがちょっとした渋滞。どうやらパソコンの調子が悪いとの事。こんな日もありますよね。
忘れ物なし完璧!と思ってたのに替えのマスクを忘れてしまいました。なので今日は出来るだけ汗をマスクに染み込ませないよう、有酸素運動はこまめに顔の汗を拭いながら軽く汗ばむ程度の運動量に。端っこの窓際のランニングマシンで月を眺めながら歩いたり走ったりしてました。
サウナ 10分
水シャワー １分
帰り道。自転車漕いで風を切るのが気持ちいい季節になってきました。コレが外気浴みたいなモンですね。
サ飯は家を出る前に仕込んでおいた八宝菜とトマト酸辣湯(のようなもの)を温め直して食べました。後は歯を磨いて布団敷いて寝るだけ。最高。
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