37のおにたろちゃん

2023.02.23

3回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

バスケ終わりにそのままサウナへ直行!!( ᐕ)੭
久しぶりにお風呂だけの利用
こんなに暑かったかな?ってくらい
上段で3セットしっかり蒸されました😊
水風呂では首まで浸かってしっかり冷やして
今日は外気浴が気持ちよかった(⑉´ᯅ`⑉)
風がなくて寒くなかった😌
久々寝落ちするレベルでととのった(*´﹀`*)
さぁ今週も残り1日研修頑張ろ!!

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
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