スカイスパYOKOHAMA
カプセルホテル - 神奈川県 横浜市
陸君＆メディテーション
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：いつもの日曜日に戻った。今日は、スカイスパで陸君アウフグースからのあさこ先生のメディテーション。陸君アウフグースは、アロマキューゲル３セット。セットの間にロウリュで体感上げていくので、徐々に熱せられる。下段で完走。発汗半端なく、気持ち良し。その後、メディテーション。ゆっくりいつも使わない筋肉を刺激し、深い呼吸をしながら、こちらでも半端なく発汗し、スッキリ。気持ち良く、２時間を過ごした。夕方に、別施設へ行く。整いました。
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