えむちゃん

2022.07.03

14回目の訪問

歩いてサウナ

軽めの筋トレ後に。

ヤルヴィで3セット
サウナ 6〜8分
水風呂 1分
外気浴 5〜8分

ラクーアHPで空き状況確認してから行ったおかげで週末に空いてるの久しぶりだったな〜。時間帯によるよね。

キスマイライブの音漏れ聴きながら、露天風呂も久しぶりにゆっくりと。

よい1日だった〜。

歩いた距離 1.4km

  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 20℃
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