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東京ドーム天然温泉 Spa LaQua(スパラクーア)

温浴施設 - 東京都文京区

えむちゃん

2022.06.24

12回目の訪問

代休のため平日やすみ

11:00〜フィットネスで筋トレ1時間ほど

12:30ごろからスパ利用
しっかり汗を流して清めて

1セット目ヤルヴィ5分冷水シャワー外気浴5分
2セット目ドライ 5分水風呂1分外気浴6分
3セット目ドライ 10分水風呂1分外気浴8分

ヤルヴィ3セットのつもりだったけど、水風呂の導線わるいから（冷水シャワーじゃ物足りないよね）ドライに変更

2セット目でととのった
やっぱり水風呂がいい

3セット目は途中換気タイムがあったからいつもより長め

今日は暑いけど風が強いから、外気浴もまあまあよかった。この晴れた日には日光浴も合わせてできるから最高すぎた

これからは午前中になるべく行こうと心に決めた