まサ活"

2022.10.23

43回目の訪問

ほぼ昨日と同じ。
15時半過ぎにチェックインし、洗体済ませサ室へ。9分位してマット交換の時間。
明日仕事なので控え目にサ活するとしよう。

今日のサ活。

サウナ 12分×3
9分×1
水風呂 1分×4
休憩 適当×3

4セット目水風呂→ぬる湯→檜風呂

ここのところ水風呂の温度が17℃台で安定していて安心です。

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