サウナ&カプセルホテルレインボー本八幡店
カプセルホテル - 千葉県 市川市
リラクゼーション系のサウナプログラムであるのっぽ氏によるその名もヒーリングサウナを初体験しに退勤後高速を使用しレインボー本八幡へ。
19:40と20:40の2回の内、前者は抽選外れの為20:40回に参加。
少し時間があったので120℃サウナ、瞑想サウナ内オートロウリュをそれぞれ1セットし水風呂へ潜水しバッチリキメてから待ちに待った20:40本日お目当てヒーリングサウナへ。
内容としては10分に色々(ストレッチ、呼吸法、お香、シンギングボール、暗い部屋、瞑想、力み→脱力)を織り交ぜたプログラムを終えてくじ引きで1人だけ当選者が不感湯で浮きを体験出来る流れ、もちろん浮きの抽選外れですw
プログラム終盤の息を吸って大きくため息を吐くようにぶはぁ〜〜とやる部分が悪いものを吐き出してる感じがして1番印象的でした。
機会があればまたいつか味わいたいですね。
ひとつ言うなればお香の煙が目にしみる、煙が鼻を刺すので瞑想に集中しずらくなる点ですかね。それが無ければ呼吸も深く、自然体で没入出来たと思いました
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