TKHR55

2020.01.17

19回目の訪問

バスケ後のボディケアで訪問。

実は年始初ホーム。
本年もどうぞよろしくお願いします。

年末にも感じたけど
今日も安定のいつも通り。
ただサ室はやや熱め?だったかな。

間にナノ風呂で身体を暖めながら
サウナに入る歩式で4セット。

外気は冷たく
見上げた夜空は厚い雲で覆われていて
黒の絵の具を水で薄めたような色をしていた。

明日は関東も降雪があるかもとのこと。
今日は早く寝よう。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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