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蒼いヒゲ

2023.08.15

35回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1セット後に温冷交替浴を三セット。その後の2セット後に、水風呂２０秒、掛水を浴びまくって、キンキンに体を冷やして帰宅。それでも、寝るまで身体はポカポカでした。

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