さしすそ

2023.01.26

22回目の訪問

今日は水風呂無しの外気浴休憩5~6分でタワーサウナ12分を3セット。3セット目サウナ後に立ったまま、お湯シャワーで汗を流したら、やな感じ…シャワーから少しずれて…ゆっくりしゃがんだところで、飛んじゃったみたい😓「大丈夫ですか?」の声で我にかえる。

異変に気づき声をかけてくれた方、洗面器に冷たい水を持ってきてくれた方、スタッフさんに知らせてくれた方、水筒を取ってきてくれたスタッフさん。ご心配おかけしました💦本当にありがとうございました🙇‍♀️

しばらくイスに座り落ちついてから、塩サウナ2セット。基本通りに水風呂と休憩しました。異常無し!
外気浴で冷えた身体を露天風呂で肩までつかりウトウトして、しめました。

今日の気づき。サウナで温まった身体を冷ますには、やはり水風呂が必須。サウナ後のお湯シャワー、私には合わない🦆(前にもやな感じになった事あったしなぁ🤔)掛け湯は大丈夫なのに、なんでだろう…

色々な入り方を人体実験する前に、お勉強しようと思いました。周りの方にご迷惑おかけしては、いけませんからね。

現場に居合わせた方々、本当にありがとうございました。10時IN13時OUT

ありがとうございました🧖‍♀️

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