さしすそ

2022.09.14

8回目の訪問

身体がつらくて、サウナにすがる。9時半過ぎIN。内湯は人がまばら!いつも誰かが入っている高濃度炭酸泉がフリー!!今日はここから♨10分は貸切でした。その後、ジェットバスやシェイプアップバス等を渡り歩き、水風呂サクッと済ませ、塩サウナへ。アロマなしの荒粒の塩。肌にのりにくいが、私は好き。汗で塩が溶け肌がツルツルになっていく過程が楽しめるから…。

塩サウナ12分-15分(塩なし)
サウナ後は外気浴イスで各4~5分休憩

遠赤外線タワーサウナ12分×5
先輩方がサウナマット置きっぱで水風呂に行っては戻ってを繰り返されている時間帯に重なってしまう😥
水風呂1~2分×5
外気浴休憩長めに10~15分×5は長椅子ゴロンで何とか、5セット目を最上段角で決められました。時間差作戦成功!
12時近くになると、皆さんお腹が空くのかな😏人が少なくなっていました。

最後の外気浴中に、身体の中の気?の流れが良くなった様な、すーっとした感じ…大満足して13時過ぎOUT。ありがとうございました~ととのった〜〜!

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