kt

2024.06.27

169回目の訪問

今週はたくさんサウナができて嬉しい限りです。
1730頃in7人、out8人と普通にガラガラ予想。
実際は、サ室1-3人、ととのい2-4人と安定のガラガラ。

久しぶりにドラクエ隊がいました。
広いサ室に2人が20cm以下の距離で密着して座っていて、サ室もととのいも移動時お互いに声かけていました。
それくらいで集中が切れてしまう自分が不甲斐ないです。

同じ2段目でも、
奥に座ると5分で背中がカチカチ山で限界。
手前に座ると6分でもいける。
場所による違いに体は正直に反応しています。


サウナ:5、6分 × 2
水風呂:30秒 × 2
休憩:8,10分 ×2
合計:2セット

一言:まだまだ修行が足りません。

  • サウナ温度 112℃
  • 水風呂温度 13℃
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