地図からサウナが探せる！

ゴールドジム東陽町スーパーセンター

スポーツジム - 東京都江東区 会員のみ

Yokufuku

2024.04.06

1回目の訪問

土曜60分ジョグ→千駄ヶ谷ホープ軒→50分自転車→筋トレ→昼食→クロストレーナーからの、サウナ13:20～15:00

サ室最多時5人。
水風呂1人用で(多分)みんなサウナ出るタイミングはかったり、譲り愛で待ちはできず。
浴場1脚のみの整い椅子は1脚なので運次第。でも1回使ってるの見たけど、(自分含め)みんな使わない。

サ12×3　水1.5,2,2　内7,7,0
水風呂は2分入りたいけど譲ったり、3セット目は予定あって内気浴カットした。

【サ室】ドライ
体感87、8度。
12分でしっかり辛いけど、熱の入りはちょっと物足りない。
ちなみに女性サウナは94度でけっこう熱かったそうな。

【水風呂】20度　バイブラなし
一人でいっぱいの小さめの家庭用浴槽。
長く入れればそれなりに冷やせていいんだけど、一人用なので混んでるとねー。

【内気浴】
浴場に整い椅子1脚。
浴場蒸し暑いので広めのシャワーブースにmyマット敷いて体育座り(もしくはもっとあられもない格好)で快適に整う。

【今日のサいこう】
ジムのトレーニング設備の充実。

サウナ室　27/30
水風呂等　25/30
休憩場所　9/30
他・調整　
合　　計　61/100
イキタイ　★★
水風呂は一人用なことを加味。