地図からサウナが探せる！

エスフォルタ赤坂

スポーツジム - 東京都港区 会員のみ

Yokufuku

2023.01.06

1回目の訪問

金曜夕方、ジムもサウナも空いてる。
サ13,14,16　水シャワー40秒,15秒,25秒　内4×3

【サ室】82～88度　ドライ
温度計より最上段(3段目)のほうが高い位置なのに、表示よりも体感のほうが3～5度くらい低い。

【水シャワー】
この季節だと、サウナとのバランスでは冷たすぎるくらい。

【内気浴】外なし
トトノウとかトトノエないとか、サウナー(笑)がイキタイ上位とかと比べてアレコレ言うのはナンセンス。
ディープにサウニングしたいならそういう所行きゃいいし、ジムならこういう軽めに浅くトトノエるかなー？みたいな浅ウナでいいじゃん。と思います。
サウナ無理して長めに入らず、この季節なら水シャワーもサッと、でトトノうとかじゃなく、「リラックスできた～」って程度で自分は満足感っした。

【今日のサいこう】
ジムとしてキレイで空いてること。

サウナ室　26/30
水風呂等　5/30
休憩場所　3/30
他・調整　
合　　計　34/100
イキタイ　
ジムとしてはいいです。