Yokufuku

2022.12.30

1回目の訪問

07:50~09:40
マット交換後の水風呂は当然大混雑したけど、それ以外は待ちどこもできず。
黄土も塩も空き1席になったりはしていた。
サ黄ロウリュ12,塩14,黄4段9(マット交換) 水30秒,20秒,30秒 外9,7,7
温冷交代浴で〆

【サ室 黄土オートロウリュ】83~84度
やっぱりサウナは湿度が肝。という当然のことを改めて思う。
最高。

【サ室 塩】40度 湿度70度
14分でそれなりに汗かけるけど、水風呂は入らなくてもよいかなー、って思っちゃうくらい。もう少し温度高いほうが理想的。

【水風呂】14.3~15.0度
ロウリュで汗ダラダラ、熱が体の芯まで入った状態をしっかり受け止めてくれる最高の水風呂。

【外気浴】
4台のデッキチェアが常に空きあり。全部空いている時も。寒さゆえか?寒くないと埋まるのか?
この状況は自分にはたまらなく嬉しい。最高です。

【今日のサいこう】
サウナ関連も全て良いけど、今日に関しては寒空の下て入る泡風呂壺湯。

サウナ室 29/30
水風呂等 29/30
休憩場所 30/30
他・調整 +5
合  計 93/100
イキタイ ★★★★★
加点は壺湯とか

  • サウナ温度 40℃,83℃
  • 水風呂温度 14.7℃
0
20

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